传统六字诀具有较好地调理气息、促进康复的作用。宋徽宗赵佶在《圣济经·卫生篇》明确指出：“吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经乌申，导引按踽，所
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齐国力北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多
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齐国力教授谈养生之道（齐国力教授是北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家）平衡饮食也许有人早就认
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上海中医药大学裘沛然教授今年已届91岁高龄，年至耄耋依然耳聪目明，头脑清晰乃至步履轻健。他能写一手蝇头小楷，文思敏捷有如少年，会客
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十二、性交不当时的损伤箴言：《养生经》①云：交合之时，女有五伤之候：一者，阴户尚闭不开，不可强刺②，强刺则伤肺；二者，女兴已动欲男
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三、食养食疗箴言：安人之本，必资于食。食能排邪而安脏腑，精神爽志，以资血气。(宋·王怀隐《太平圣惠方》)。语译：人健康长寿的根本，
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一、四季防病箴言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春
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著名表演艺术家、朗诵艺术家孙道临台上表演时，轻快、从容、潇洒、稳健的动作，使人难以相信他已是79岁高龄的老人。孙道临平易近人、谈笑
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郑集生于1900年，四川南溪县人。先后获得中央大学学士、美国俄亥俄州立大学硕士、美国印第安那大学博士学位。1956年被定为国家一级
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下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假
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曾国藩是中国近代史上颇有影响的人物，很重视养生。他有一套很好的养生方法值得我们借鉴。养心奠大于寡欲养生首在养心，曾国藩认为“惩忿窒
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姜子牙80岁时被周文王拜为丞相，直至97岁还身体健康，精力充沛。这与他几十年的垂钓生涯有关。垂钓作为_种修身养性之道，有几点益处：
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“养生”是中医学中重要的组成部分，历经数千年的研究，有十分丰富的内容。非一篇短文所能包涵，今摘其要者简略言之如下。第一、注意养神
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在我国古代，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至60~70岁，甚至80-90岁高寿者，不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索
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普通感冒是中医平时最常见的外感性疾病，称为“伤风”。感冒的人常出现鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、发热、两跟胀痛，四肢疼痛等。至于流
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一、叩首法叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢!“学道本无门，叩首先有益”。但是，我
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在《庄子·人间世》中有一段孔子和他的学生颜回关于修身养性的对话，从中可以看出，孔子不但对修身养性造诣颇深，也为儒家养生开了先河。颜
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一、引 言中国传统文化犹如“深山大泽，龙蛇藏焉”，蕴涵了无数珍奇瑰宝，其中就有一种至今仍令人惊叹不已的养生之道--气功。“气功”一
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“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”这十六字诀是道家养生的精粹，最早见于明朝初期冷谦《修龄要旨·长生一十六字诀》。他认为这
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太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分(开)，静之则合。”这段话有多种含义，其中
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